Il nostro organismo presenta un fabbisogno idrico giornaliero di circa 2 – 2,5 litri da assumere sia direttamente che attraverso alimenti, come frutta e verdura. È importante quindi prevenire la disidratazione, anche minima.
L’acqua infatti è permette l’ottimo funzionamento del nostro corpo, grazie all’attività che svolge per la circolazione del sangue, la digestione, il ricambio cellulare, la regolazione della temperatura corporea, il mantenimento dell’elasticità della pelle e delle mucose, l’eliminazione di sostanze e scorie.
È fondamentale quindi bere spesso e in piccole quantità, anche quando non si avverte lo stimolo della sete.
L’acqua infatti è permette l’ottimo funzionamento del nostro corpo, grazie all’attività che svolge per la circolazione del sangue, la digestione, il ricambio cellulare, la regolazione della temperatura corporea, il mantenimento dell’elasticità della pelle e delle mucose, l’eliminazione di sostanze e scorie.
È fondamentale quindi bere spesso e in piccole quantità, anche quando non si avverte lo stimolo della sete.
